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Quelle: Die Apotheke | Dungl – Rundum fit in der kalten Jahreszeit

Rundum fit in der kalten Jahreszeit

Die kühle Jahreszeit dient von Natur aus dazu, wieder zur Ruhe zu kommen und inne zu halten. Zum Schutz vor Kälte ist der Körper wieder ganz auf Speichern eingestellt. Wen wundert es da, wenn wir in dieser Zeit besonders leicht Speck ansetzen. Neben ausgewogener Ernährung braucht es trotz kühler Temperaturen ausreichend Bewegung, um vernünftig gegensteuern zu können.

Ein regelmäßiges Bewegungsprogramm sollte auch in der kühlen Jahreszeit einen fixen Patz in Ihrem Terminkalender eingeräumt bekommen, vor allem, weil damit auch die Immunabwehr gestärkt wird!

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